スタッフ ブログ
質問に答えていきます
こんにちは✨
プライベートサロン Storyです😌
【質問に回答】
1.筋トレ&ストレッチ1時間はきつくないの？
さすがに1時間はかなりきついです💦私も1時間が限界です😣最初の1週間ぐらいは5分～10分程度の筋トレ&ストレッチをしてから、30分、1時間と増やしていきました💡時間よりも毎日継続する方が大事‼️
2.腹筋は1日何回ぐらいしているの？
回数と秒数で筋トレをしているので、平均ですが200回ぐらいです😅今日数えてみました✨️
3.ジムと宅トレどっちがいいの？
これは人によると思いますが、私はジムに行くために支度とか移動が30分ぐらいあるのがめんどくさくなり、宅トレに切り替えました💡好きな時に筋トレやストレッチが出来ますし、シャワーも浴びれるので効率的かなと✨️そこに行かないと出来ない人はジムがいいのかも！でも筋トレやストレッチは、場所や器具よりも正しくやることが重要なのでそこは忘れずに✨️
4.どこの部位の筋トレやストレッチをしているの？
主には脚とお腹ですが、全体的に筋トレやストレッチをしています😌あまりやっていないのは腕かも！お尻の筋トレはキツくて一番嫌い😂早く結果を出したいので、私はオリジナルストレッチとキャビゼロは定期的にやってます🙆
また質問があればお答えしていきますね🙋
ちなみにこのタリーズのマンゴーのドリンク美味しかった❤️
プライベートサロン Story
静岡県掛川市長谷2-23-1
ユニキューブ長谷G棟
営業時間
10時～22時30分(最終受付20時30分まで)
不定休
📱07041562370
LINE ID story-2020
ホームページ
予約専用サイト
https://reserva.be/story1101
ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000506065/
Instagram
https://www.instagram.com/story.massage
Twitter
Tweets by story_massage
アメブロ
https://ameblo.jp/story2019/
質問/筋トレ/トレーニング/デュアルビー/クレンジングバーム/プレミアムアンプル/ザハイブリットマスクパック/パック/スピキュール/基礎化粧品/化粧水/乳液/シャンプー/トリートメント/サプリメント/ハーブティー/ノンカフェイン/抗菌/抗ウイルス/ニキビケア/施術/癒し/ハンドケア/ハンドパック/ゴッドハンド/ボディメイク/ボディライン/掛川/菊川/袋井/磐田/浜松/掛川市/菊川市/袋井市/磐田市/浜松市/掛川市マッサージ/掛川マッサージ/マッサージ掛川/掛川整体/掛川ヘッドスパ/掛川エステ/プライベートサロン/個人サロン/メンテナンス/改善/結果/体質改善/マッサージ/リラク/リラクゼーション/ボディケア/もみほぐし/オイル/リンパ/リンパマッサージ/アロマ/アロマオイル/アロマオイルトリートメント/アロマオイルマッサージ/オイルマッサージ/リフレクソロジー/足つぼ/足ツボ/足裏/フットケア/フットパック/抜け毛/育毛/発毛/薄毛/AGAメディカルクリニック/医療提携/ヘッド/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/免疫/免疫力/免疫力アップ/ヒップアップ/腸もみ/腸活/セロトニン/セロ活/交感神経/副交感神経/セロトニン欠乏症/自律神経/便秘/下痢/コリ/こり/生理痛/自律神経の乱れ/背中の痛み/反り腰/肩甲骨/首こり/肩こり/筋膜/筋膜リリース/腰痛/ぎっくり腰/眼精疲労/目の疲れ/疲れが取れない/寝ても疲れが取れない/肌荒れ/胸焼け/逆流性食道炎/不眠/ガス/ガスが溜まる/胃腸の不快感/内臓整体/歪み/歪み改善/姿勢改善/整体/美容整体/骨盤/骨盤矯正/産後/腰痛/美脚/美脚矯正/猫背/猫背矯正/バストアップ/姿勢改善/巻き肩/小顔矯正/頭蓋骨矯正/筋トレ/タイ/タイ古式/タイ古式マッサージ/ストレッチ/オリジナルストレッチ/ブライダル/エステ/メタボリック予備軍/中性脂肪/フェイシャル/フェイス/小顔/小顔フェイシャル/痩身/ダイエット/部分痩せ/キャビゼロ/キャビテーション/セルライト/EMS/超音波/美容/美意識/美白/美白泡パック/カスマラパック/アンチエイジング/黒ずみ/乾燥肌/乾燥/肌トラブル/シミ/シワ/しわ/ほうれい線/たるみ/二重あご/くすみ/毛穴/にきび/ニキビ/ニキビ跡/ハーブピーリング/エルモサ/エルモサハーブ/エルモサハーブピーリング/ピーリング/火傷/傷跡/冷え性/浮腫み/むくみ/快眠/タロット占い/占い/ヒト羊水幹細胞/スクール/講師/観葉植物/植物