スタッフ ブログ
美容のためにしていること
おはようございます☀️
プライベートサロン Storyです✨
「肌キレイだよね」とよく聞かれるので、私がしていることを載せていきます🎵
TikTokには詳細は載せていないのですが参考までに💆✨
①腸活は他のことと重複してしまうのですが、発酵食品を摂取したり、水分量、睡眠、太陽の光を浴びる、適度な運動など色々あります✨
②バランスの良い食事は、偏った食事だと悪玉菌が増えガスが溜まる原因になります💦
また食物繊維を摂れば便秘解消出来ると思われがちですが、野菜だけをたくさん食べすぎても便秘になるのでこれもNGです💡
野菜、お肉、お魚をバランス良く、和食中心にしています✨
③発酵食品は、私は１日2～3種類摂取しています😊
コンビニでも買えるものがほとんどなので、摂取出来ないことはないので、簡単に続けられると思います💕
④睡眠は、１日6～8時間とるようにしています💡
肌荒れをしたくないのでゴールデンタイムの22時から2時までの間に寝ています✨
寝ている間は、内臓を休める時間でもあり、腸がしっかり動くために必要です💡
睡眠をとらないと満腹中枢が狂い、いくら食べてもお腹がいっぱいにならない状態になるので太ります💦
寝ないと浮腫みもとれないし病気になるリスクも上がるので必ず睡眠はとって下さい！！
⑤水分は、水、お白湯、ノンカフェインのお茶を基本的に飲んでいます✨
私はルイボスティーが好きでお店でも出しているのですが、アンチエイジング効果があり、お肌にもいいので、お水が苦手な方にはオススメです😊
高い抗酸化作用で活性酵素を抑える働きがあります✨
激しい運動やストレスで活性酵素が溜まり、老化の原因になります💦
シワやシミの抑制、身体を温める、アレルギー症状の緩和、代謝の促進、浮腫みの予防、血流の改善、睡眠の質を高めるなど、良いことしかありません❤
⑥化粧水は、2～3回つけます✨
シワの原因は乾燥が一番の原因なので、たっぷり水分を入れてあげます💆✨
化粧水の前に酵素ウォーターをたくさんつけてから、化粧水をつけて乾いたら化粧水をつけてを繰り返します✨
酵素ウォーターは、お店での消毒でも使用していますが、肌のシミやそばかすが薄くなったり、乾燥肌の保湿にも良いので私は毎日使っています🎵
あとはパックをしたり、高濃度の美容液を週1ぐらいしています✨
こんな感じで毎日していることを書いてみました😊
更に詳しくは知りたい方は、来店の際に聞いて下さい❤
プライベートサロン Story
静岡県掛川市長谷2-23-1
ユニキューブ長谷G棟
営業時間
平日12時～24時(最終受付22時まで)
土日祝日10時～24時(最終受付22時まで)
不定休
📱07041562370
LINE ID story-2020
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