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私の過去のメンタルについてのお話
こんばんは🌙
プライベートサロン Storyです✨️
【私の過去のメンタルについてのお話】
これはある方に向けて書いています。
言葉がきついと感じる発言はあると思いますので、嫌だと思う方は読むのをご遠慮下さい。
私の前の旦那さんは、2人ともうつ病でした。
一人は元々あった吃音症とアスペルガー症候群の合併症で。
もう一人は、交通事故で脳脊髄液減少症という病気になり合併症で。
当時、私はセラピストをしていたわけでもないので知識が全くなく、うつ病の人に対して何をしたら正解なのかもわからなかったです。
一緒に生活してて思ったことは、二人の旦那さんは自分が思っている考えに対して全て否定してほしくないだけだったかな。
それって結局甘えにしか過ぎないと思ったし、メンタル面って人にどうこう言われても自分で変わる意志がないと無理なことだと私も気づきました。
私は旦那さんが病気になり、苦しんでいても何も出来ないことに対して自己嫌悪になり、不安と心配で寝不足になりメンタルが崩れて病気が3ヶ月で一気に悪化しました。
2回目の離婚の数ヶ月前に病気が悪化して手術後、離婚の話を切り出され、借金は800万もあって、離婚と同時に住むところが変わるので仕事も退職し、大好きだった旦那さんもいなくなり、生きる意味や気力を失くし、人生どうでもよくなりました。
私、なんかしたんかな？って正直思いました。
私はメンタルとしては強くもなく、何かあれば旦那さんが対処してくれて完全に頼って生きてきました。
頼る人がいなくなった喪失感はすごかったです。
まるで、その人が亡くなってしまったかのようでした。
そう思っても明日はやってくるし、朝も夜も勝手にやってくる。
人生って幸せと思うことより、辛いことや苦しいことの方が多いかもしれませんね。
生きていても意味がないけど、生かされているのは誰かに必要とされているのだから、その必要な人と出会うまで頑張ろうと思ってマインドを変えて頑張ってきました。
自分のマインドを変えるまでに離婚から2年かかりました。
その時に２つだけ自分の中で決めたことがあります。
・男に頼って生きていくのはやめようと思ったこと(頼る＝依存のこと)
・他人に何を言われても自分の信念は貫くこと
男に頼って生きていくのは依存になるため、失ったらその都度メンタルが崩れます。
お互い依存しないパートナーを見つけることが大事だと思いました。
他人に仕事のことは色々言われることはたくさんありましたが、自分の人生や経営は正解が１つもないので、自分で全て決めています。
他人に言われたことを全て鵜呑みにしていたら、それって自分の人生ではなく、他人が理想としている人生だと思うので。
自分の人生なので、他人の助言はあくまで参考程度でいいと思うし、この人の言葉は共感出来ると思ったら取り入れたらいいかなと思います。
人間って弱い生き物だから逃げたくなる気持ちもわかるし、嫌なことや嫌いなことは皆やりたくない。
でも変わりたいと思うなら、嫌なこともやらないといけないし、自分自身と向き合うことが大事！
自分がどうしたいのか
これで私は自分のマインドを変えて今があります。
メンタル面って身体に影響が出るので病気になったり悪化したり、うつ病にもなる可能性もあります。
本人が変わる意志があればマインドを変えていくお手伝いはします。
マインドを変えないと身体も心も【改善】は無理だから。
私みたいに病気になってほしくないから、セラピストをやっているのもあります。
１人でも多くの方が健康な身体で幸せに過ごしてほしいと願っています。
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